为发挥宿舍心理健康教育“最小单元”作用，提升宿舍长心理帮扶实操能力，培养其成为舍友心理健康的“第一响应者”，近日，滨州市荣军优抚医院副主任医师、心理治疗师、心理咨询师宁蕾以“阳光心理”为主题，开展“常见心理问题识别与预防”专题科普活动。

讲座中，宁蕾聚焦宿舍场景，解析手机过度使用对学生延迟满足能力、睡眠及情绪的影响，分享番茄工作法等调整技巧；面向宿舍长传授“停、看、想”情绪调节三步法及情绪命名、运动释放等实用技能，讲解宿舍专属情绪疏导方法。

宁蕾系统讲解心理问题的情绪、行为、社交等识别信号，强调宿舍长发现室友有心理问题时需及时联系辅导员，协助室友初步缓解压力；学生若有进一步需求，可向学校心理关爱中心咨询求助，形成“辅导员一线对接+心理关爱中心专业支持”的协同帮扶模式。

此次培训紧扣宿舍长核心职责，讲解心理问题识别、同学帮扶及危机应对实用技能，提升宿舍长心理服务实操能力，为构建健康和谐的学生社区提供有力支撑。