为全方位守护女教职工身心健康，提升女性自我保健意识与生活品质，4月14日下午，校工会举办“美丽由表及里——女性全生命周期健康美”专题讲座。活动特邀滨州市妇幼保健院妇女保健科主任于宁宁、中医科主任周颖、疼痛科主治医师杨冰三位专家到校授课，全校在职女教师参加了学习交流。

讲座中，三位专家围绕女性全生命周期的健康养护，融入了美容、理疗、养生等实用内容，帮助女教师实现“由内而外”的美丽蜕变。

于宁宁主任结合十余年妇女保健临床经验，系统讲解了青春期、育龄期、更年期等各阶段的生理特点与保健要点，重点分享了盆底功能障碍防治、更年期综合管理等内容。她还从营养学角度出发，介绍了如何通过均衡饮食、补充抗氧化营养素来延缓皮肤衰老、改善肤色暗沉，倡导“吃出健康美”的理念。

周颖主任从中医学视角出发，深入讲解了中医美容与养生智慧。她介绍了中药内服、穴位贴敷、针灸、耳穴压豆等外治疗法在调理月经病、更年期综合征、痤疮、黄褐斑等方面的应用，并现场演示了简单的面部经络疏通手法和常用养生穴位的自我按摩方法，帮助女教师缓解疲劳、改善气色、延缓容颜衰老。

杨冰主治医师围绕疼痛管理与康复理疗，结合临床麻醉及疼痛科丰富案例，讲解了慢性颈肩腰腿痛的识别与日常缓解技巧。她特别针对教师群体常见的肩颈僵硬、腰椎疲劳等问题，介绍了居家理疗小妙招，如热敷、拉伸训练、筋膜放松等，并指出科学的理疗不仅能缓解疼痛，还能改善局部血液循环、提升面部气色，达到“由表及里”的养生美容效果。

三位专家深入浅出的讲解赢得了阵阵掌声，现场还准备了伴手礼，气氛温馨热烈。与会教师纷纷表示，本次讲座内容贴近女性实际需求，既有理论高度又具实操价值，尤其新增的美容、理疗、养生知识让大家耳目一新、受益匪浅，真正帮助大家树立了“美丽由表及里，健康贯穿一生”的科学理念。今后将以更积极的身心状态投入工作与生活。校工会表示，将持续关注女教职工福祉，开展更多有温度、有深度的健康服务活动。